Bei diesem "Schlingentraining" nutzen Sie Ihr eigenes Körpergewicht als Trainingswiderstand! Warum ist das Training mit dem TRX so effektiv? * Die Übungen beruhen auf dem Prinzip der Instabilität, dadurch gibt es einen höheren Trainingsreiz * Neben der Kräftigung der Muskulatur wird auch die Muskelkoordination gefördert * Training von Kraftausdauer, Koordination und Tiefenmuskulatur * Mehrgelenkiges Training * Alltagsnahe und sportartspezifische Bewegungen werden trainiert
| Termin | Datum | Uhrzeit | Wochentag | |
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| 1 | 09.01.2026 | 13:00 - 13:45 | Fr. | |
| 2 | 16.01.2026 | 13:00 - 13:45 | Fr. | |
| 3 | 23.01.2026 | 13:00 - 13:45 | Fr. | |
| 4 | 30.01.2026 | 13:00 - 13:45 | Fr. |
| Termin | Wochentag | Uhrzeit | |
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