Pilates für Anfänger

Pilates ist ein Weg, um zu Harmonie und innerer Ruhe zu finden und dabei gleichzeitig den Körper in Form zu halten. Die Muskeln werden auf sanfte Art und Weise gekräftigt und gedehnt, die Gelenke mobilisiert und der Organismus mit Sauerstoff versorgt.

Dieses konzentrierte Training basiert auf Yogaübungen und dem klassischen Bodentraining von Tänzern. Hier werden vorwiegend zusammenhängende Muskelketten trainiert, besonders die tiefe Bauchmuskulatur und alle Muskeln rund um die Wirbelsäule. Die intensive Atmung aktiviert den Stoffwechsel, fördert die Konzentration und trägt zur inneren Ruhe bei. Sie werden schon nach einigen Wochen positive Veränderungen an Ihrer Haltung – und ihrer Bauchmuskulatur - beobachten können. Probieren Sie es aus!
In diesem Kurs erlernen Sie die Grundlagen des Pilatestrainings!

Dieser Kurs wird in der Regel nicht von den Krankenkassen bezuschusst.




          Sie haben keinen passenden Termin gefunden? Sie können sich aber gerne auf die Warteliste setzen, damit wir Sie informieren können, sobald der Kurs wieder angeboten wird.
             Vormerken

          Bitte haben Sie einen Augenblick Geduld