Pilates ist ein Weg, um zu Harmonie und innerer Ruhe zu finden und dabei gleichzeitig den Körper in Form zu halten. Die Muskeln werden auf sanfte Art und Weise gekräftigt und gedehnt, die Gelenke mobilisiert und der Organismus mit Sauerstoff versorgt. Dieses konzentrierte Training basiert auf Yogaübungen und dem klassischen Bodentraining von Tänzern. Hier werden vorwiegend zusammenhängende Muskelketten trainiert, besonders die tiefe Bauchmuskulatur und alle Muskeln rund um die Wirbelsäule. Die intensive Atmung aktiviert den Stoffwechsel, fördert die Konzentration und trägt zur inneren Ruhe bei. Sie werden schon nach einigen Wochen positive Veränderungen an Ihrer Haltung – und ihrer Bauchmuskulatur - beobachten können. Probieren Sie es aus! Kursinhalt • Dehnung und Kräftigung der Muskulatur • harmonisch ausgeführte Bewegungsabläufe

          Zeitraum
          11.03.2025 - 13.05.2025
          Uhrzeit
          Dienstag 19:15
          Dauer
          00:45
          Anzahl Termine
          10 x
          min. Alter
          18 J.
          Trainer
          Wilmes, Laura
          Filiale
          Neues Freizeitbad Arnsberg GmbH
          Freie Plätze
          12/12
          Info
          inkl. Badeintritt für 2,5 Std.
          105,00 €

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