Pilates für Fortgeschrittene


          Pilates ist ein Weg, um zu Harmonie und innerer Ruhe zu finden und dabei gleichzeitig den Körper in Form zu halten. Die Muskeln werden auf sanfte Art und Weise gekräftigt und gedehnt, die Gelenke mobilisiert und der Organismus mit Sauerstoff versorgt. Dieses konzentrierte Training basiert auf Yogaübungen und dem klassischen Bodentraining von Tänzern. Hier werden vorwiegend zusammenhängende Muskelketten trainiert, besonders die tiefe Bauchmuskulatur und alle Muskeln rund um die Wirbelsäule. Die intensive Atmung aktiviert den Stoffwechsel, fördert die Konzentration und trägt zur inneren Ruhe bei. Sie werden schon nach einigen Wochen positive Veränderungen an Ihrer Haltung – und ihrer Bauchmuskulatur - beobachten können. Probieren Sie es aus! In diesem Kurs erlernen Sie die Grundlagen des Pilatestrainings! Dieser Kurs wird in der Regel nicht von den Krankenkassen bezuschusst.

          Zeitraum
          03.04.2024 - 19.06.2024
          Uhrzeit
          Mittwoch 16:45
          Dauer
          00:45
          Anzahl Termine
          10 x
          8 Rest-Termine buchbar
          min. Alter
          18 J.
          Trainer
          Schulz, Annika
          Filiale
          Neues Freizeitbad Arnsberg GmbH
          Freie Plätze
          4/12
          Info
          inkl. Badeintritt für 2,5 Std.
          84,00 €

          Termin Datum Uhrzeit Wochentag
          1 03.04.2024 16:45 - 17:30 Mi. vorbei
          2 10.04.2024 16:45 - 17:30 Mi. vorbei
          3 24.04.2024 16:45 - 17:30 Mi.
          4 08.05.2024 16:45 - 17:30 Mi.
          5 15.05.2024 16:45 - 17:30 Mi.
          6 22.05.2024 16:45 - 17:30 Mi.
          7 29.05.2024 16:45 - 17:30 Mi.
          8 05.06.2024 16:45 - 17:30 Mi.
          9 12.06.2024 16:45 - 17:30 Mi.
          10 19.06.2024 16:45 - 17:30 Mi.
          Termin Wochentag Uhrzeit
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