Du kannst gerne Deine eigene Yogamatte/ Block/ Gurt mitbringen!
Atemübungen wecken Deine Körperenergien und bauen Stress ab. Körperübungen kräftigen, dehnen und entspannen ganzheitlich. Du übst den Sonnengruß und Yogagrundstellungen.
Entspannungsphasen am Anfang und Ende der Stunde helfen Dir, den Alltag loszulassen, Dich zu regenerieren und führen Dich zu mentaler Ruhe.
Dieser Kurs ist KEIN Präventionskurs!
