Wirbelsäulengymnastik

Dieser Kurs ist ein Muss, wenn Sie viel sitzen oder gelegentlich Rückenschmerzen haben. Durch gezielte Bewegungsprogramme wird eine kräftige Rückenmuskulatur aufgebaut und ein rückengerechtes Verhalten erlernt. Sie können somit aktiv zu Ihrer eigenen Gesundheitsförderung beitragen.



Kursinhalt

• Bewegungs- und Entspannungsgymnastik

• Dehnung und Kräftigung der Bauch und Rückenmuskulatur

• Stretching-, Gymnastik- und Kraftübungen




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