BITTE BRINGEN SIE EINE EIGENE MATTE MIT!

          Pilates ist ein Weg, um zu Harmonie und innerer Ruhe zu finden und dabei gleichzeitig den Körper in Form zu halten. Die Muskeln werden auf sanfte Art und Weise gekräftigt und gedehnt, die Gelenke mobilisiert und der Organismus mit Sauerstoff versorgt. Dieses konzentrierte Training basiert auf Yogaübungen und dem klassischen Bodentraining von Tänzern. Hier werden vorwiegend zusammenhängende Muskelketten trainiert, besonders die tiefe Bauchmuskulatur und alle Muskeln rund um die Wirbelsäule. Die intensive Atmung aktiviert den Stoffwechsel, fördert die Konzentration und trägt zur inneren Ruhe bei. Sie werden schon nach einigen Wochen positive Veränderungen an Ihrer Haltung – und ihrer Bauchmuskulatur - beobachten können. Probieren Sie es aus! In diesem Kurs erlernen Sie die Grundlagen des Pilatestrainings! Dieser Kurs wird in der Regel nicht von den Krankenkassen bezuschusst.

          Zeitraum
          02.09.2020 - 07.10.2020
          Uhrzeit
          Mittwoch 17:00
          Dauer
          00:45
          Anzahl Termine
          5 x
          min. Alter
          18 J.
          Trainer
          Nadine Belenkov
          Filiale
          Neues Freizeitbad Arnsberg GmbH
          Freie Plätze
          0/8
          47,50 €
          inkl. Badeintritt für 2,5 Std.

          Termin Datum Uhrzeit Wochentag
          1 02.09.2020 17:00 - 17:45 Mi. vorbei
          2 09.09.2020 17:00 - 17:45 Mi. vorbei
          3 16.09.2020 17:00 - 17:45 Mi. vorbei
          4 23.09.2020 17:00 - 17:45 Mi.
          5 07.10.2020 17:00 - 17:45 Mi.
          Termin Wochentag Uhrzeit
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